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Meditation für Anfänger:
Diese geführte Meditation für Entspannung hilft dir, gelassener zu werden und loszulassen. Meditation hilft nachweislich gegen Stress und lässt dich entspannter durch den Alltag gehen.

Das erwartet dich im weiteren Kurs:
- Stille im Durcheinander
- Annehmen was ist
- Vertrauen finden
- Aufregung in Kraft wandeln
- Unbequemes lieben lernen
- Ein Fels in der Brandung

Lerne, achtsamer zu leben!
Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag...

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Selbstliebe Meditation:
Mit dieser geführten Meditation lernst du mehr Akzeptanz und Selbstliebe. Der innere Kritiker kann ab und zu ganz schön laut werden. Meditation hilft dir dabei, eine gesunde Distanz zu deinen Gedanken einzunehmen und deine Selbstwahrnehmung zu stärken.

Das erwartet dich im weiteren Kurs:
- Der innere Kritiker
- Mit anderen fühlen
- Gedanken sind Gedanken
- Selbstwert
- Selbstliebe
- Bei sich selbst ankommen

Lerne, achtsamer zu leben!
Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du...

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Meditation lernen in kurzen 7 Minuten:
Diese Meditation ist perfekt für Anfänger oder diejenigen, die die Grundlagen der Meditation vertiefen möchten. Entwickle eine stabile Meditationsroutine und lerne neue Techniken, die dir den Einstieg in die Meditation erleichtern.

Das lernst du im weiteren Kurs Grundlagen Intensiv:
- Den Raum wahrnehmen
- Mach’s dir leicht
- Der eigene Körper im Raum
- Wahrnehmung des Körpers
- Den Atem beobachten
- Den Atem wahrnehmen

Lerne, achtsamer zu leben!
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Meditation am Abend für Entspannung und guten Schlaf:
Mit dieser Meditation übst du, den Tag zu reflektieren, loszulassen und zu entspannen. Diese Abendroutine bringt dir eine ruhige Nacht und guten Schlaf.

Das lernst du im weiteren Kurs Abendroutine:
- Versöhnung mit dem Tag
- Der Fluss des Lebens
- Ankommen im Jetzt
- Wohlwollend wahrnehmen
- Den Schlaf willkommen heißen
- Zwischen Tag und Traum

Lerne, achtsamer zu leben!
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