10 Min. Meditation für die Abendroutine: Dein Tagesrückblick

Shownotes

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Meditation am Abend für Entspannung und guten Schlaf:

Mit dieser Meditation übst du, den Tag zu reflektieren, loszulassen und zu entspannen. Diese Abendroutine bringt dir eine ruhige Nacht und guten Schlaf.

Das lernst du im weiteren Kurs Abendroutine:

• Versöhnung mit dem Tag

• Der Fluss des Lebens

• Ankommen im Jetzt

• Wohlwollend wahrnehmen

• Den Schlaf willkommen heißen

• Zwischen Tag und Traum

Lerne, achtsamer zu leben! Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag gehen und deine Resilienz stärken. Mit dem Code 7MIND@SPOTIFY kannst du eine Woche auf alle Plus Meditationen und Kurse zugreifen.