7Mind Meditation

Willkommen bei 7Mind, deiner App für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Wir haben hier für dich eine Auswahl an geführten Meditationen, Schlafgeschichten und Klängen zusammengestellt, wie du sie auch in der 7Mind App findest. Downloade sie kostenlos unter: https://bit.ly/7mind-app-downloaden.

Im hektischen Alltag ist Achtsamkeit wie eine Stopptaste, die dir hilft, Ruhe im Inneren zu finden, egal wie laut das Außen ist. Mit diesem Podcast laden wir dich ein, es für dich auszuprobieren und dir deine persönliche Auszeit zu schaffen: Jetzt geht es nur um dich.

Aktuelle Episode abspielen Podcast abonnieren

Neueste Episoden

Йона в пошуках вітру (Jona auf der Suche nach dem Wind)

‧ 34m 50s

Сьогодні я розкажу тобі фантастичну історію. У ній йдеться про Йона, який вирушив у довгий путь, щоб відшукати загублений вітер. Я запрошую тебе приєднатись до цієї подорожі й супроводжувати його. Вкладайся зручніше, укривайся тепліше. Зроби глибокий вдих…видих…ще раз вдих…і з наступним видихом розслаб своє тіло як можна краще! Тобі нічого більше не треба робити, окрім як лежати тут і слідкувати, куди приведе ця історія нашого героя.

Спостережлива Білосніжка (Das achtsame Schneewittchen)

‧ 31m 44s

Одного зимового дня у батьків, які дуже кохали один одного, народилась дівчинка. І оскільки все місто в той час було вкрите блискучо білою ковдрою снігу, назвали вони її Білосніжкою. Білосніжка – тобто біленька, немов сніг. Коли вона була зовсім маленька, батьки носили її на руках або катали у дитячому візочку. Вечорами вони наспівували їй мелодії, щоб Білосніжка могла спокійно заснути. Так минали місяці, тижні, роки.

Допитлива Руж (Das achtsame Rotkäppchen)

‧ 29m 6s

Жила собі дівчинка, яка любила всіх людей, тварин і рослин. І оскільки вона була сповнена любові до всього на світі, та ще й мала рум’яні щічки, подарували їй батьки накидку. Була вона з оксамиту, і така червона, немов стигла солодка вишня. А яка тепла й зручна! Оскільки дівчинці так сильно сподобалась ця червона накидка, і вона носила її щодня. Як відомо, в перекладі на французьку червоний означає “руж”. Тому з того часу усі дітлахи її так і кликали - “Руж”.

Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement: Einführung für einen besseren Umgang mit Stress

‧ 11m 15s

Jetzt ABSM Kurs und 7Mind Plus holen und erstatten lassen:
https://bit.ly/absm-kurs-freischalten

Achtsamkeit und Resilienz lernen:
Mit dem 8-wöchigen Kurs ABSM lernst du einen gesunden Umgang mit deinem Stress und wie du mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und die Kosten werden von vielen Krankenkassen zu 100% erstattet.
Diese Vorschau gibt dir einen Einblick. Du kannst den gesamten Kurs einfach auf https://bit.ly/absm-kurs-freischalten freischalten und mit der 7Mind-App weiter meditieren.

Das lernst du in den folgenden Modulen:
- Der Körper als Stressbotschafter
- Die Kraft der inneren Haltung
- Persönliche...

Weitere Episoden