Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement: Einführung für einen besseren Umgang mit Stress

Shownotes

Jetzt ABSM Kurs und 7Mind Plus holen und erstatten lassen.

Achtsamkeit und Resilienz lernen:

Mit dem 8-wöchigen Kurs ABSM lernst du einen gesunden Umgang mit deinem Stress und wie du mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und die Kosten werden von vielen Krankenkassen zu 100% erstattet. Diese Vorschau gibt dir einen Einblick. Du kannst den gesamten Kurs einfach auf https://bit.ly/absm-kurs-freischalten freischalten und mit der 7Mind-App weiter meditieren.

Das lernst du in den folgenden Modulen:

• Der Körper als Stressbotschafter
• Die Kraft der inneren Haltung
• Persönliche Stressverstärker
• Umgang mit Schwierigkeiten
• Knüpfe Freundschaften mit dir
• Der Weg aus der Erschöpfungspirale
• Gelassen eigene Ziele setzen

Lerne, achtsamer zu leben!

Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag gehen und deine Resilienz stärken. Mit dem ABSM Paket kannst du neben dem Präventionskurs auf alle Plus Meditationen und Kurse der 7Mind-App zugreifen.