15 Min. Meditation zum Einschlafen: Unerledigtes ruhen lassen

Shownotes

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Diese geführte Meditation hilft dir beim Einschlafen. Lass den Tag los und bereite dich auf eine erholsame Nacht vor. Die Meditation ist für Meditationsneulinge und -fortgeschrittene geeingnet. Kurzum für alle, bei denen das Gedankenkarrussel am Ende des Tages nicht still halten will.

Das erwartet dich in den nächsten 6 Meditationen des Kurses “Schlaf”:

• In den Schlaf tragen lassen
• Innerlich Runterkommen
• Erfrischender Schlaf
• In Vorfreude auf Morgen
• Zufrieden Einschlafen
• Schöne Träume einladen

**Lerne, achtsamer zu leben! **

Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag gehen und deine Resilienz stärken. Mit dem Code 7MIND@SPOTIFY kannst du eine Woche auf alle Plus Meditationen und Kurse zugreifen.